lunes, 14 de septiembre de 2015

como mejorar el insomnio

Insomnio
Sabemos que el sueño es un estado en el cual el cuerpo se recupera.  Aproximadamente eun tercio de nuestra visa la dedicamos a dormir, bien ahora a pesar que durante el sueño nuestra conciencia que da desconectada el organismo sigue trabajando y lo sorprendente es que la cabeza y el cerebro recibe durante el sueño sano  el mejor riego sanguíneo.  La piel también adquiere un aspecto rosado y fresco por este riego sanguíneo y con la digito puntura podemos lograr estos estados.
Las puntas de los dedos: cuando no pueda conciliar el sueño presione por la noche las puntas de los dedos sin excesiva fuerza basta con una presión suave o golpecitos realizados durante 3 minutos.




Todos estos punto actúan sobre la circulación y secreción de las hormonas y ante todo sobre el sistema nervioso central
en la planta del pie en el plexo solar mantener una presión moderada no tan fuerte 3 minutos también ayuda a nivelas snc.
Tratamiento fitoterapia
1 valeriana : tiene una acción tranquilizante relajante y favorecedora del  sueño
2 pasiflora: es sedante y relajante

Productos naturales
Melatonina
Cartílago de tiburón
spirulyna


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